top of page
© Copyright Mirjam Brakema 2021
© Copyright
(Email)Coaching bij onzekerheid, twijfelen en piekeren
Welkom bij hèt centrum voor groei, Zenshine
Unieke (e)coaching met meditatie oefeningen voor groei en rust. Vanuit Zen en Kracht
Bijna iedereen heeft er wel last van op een bepaald gebied. Onzekerheid, een laag zelfbeeld, je minderwaardig voelen en veel twijfelen en piekeren over bepaalde situaties. De èèn heeft er meer last van op het werk en de ander bijvoorbeeld in een relatie. Durf jij je mening niet te uiten, kom je vaak twijfelachtig over, of ga je te veel mee met meningen van anderen? Durf je geen "nee" te zeggen als je iets niet wil? Ben je vervolgens veel aan het piekeren over bepaalde situaties? Je gaat vaak je grens over, maar je weet eigenlijk ook niet waar je grens ligt? Dan is het misschien wel tijd voor verandering!
Een coach inzetten voor meer zelfverzekerdheid, assertiviteit
stabiliteit, stevige grenzen, minder stress, jezelf beter te leren kennen èn meer durf om jezelf te laten zien?
Dat kan heel goed werken! Velen gingen je al voor.
Zenshine combineert krachtgerichte (e-mail)coaching met meditatie oefeningen. Het is mogelijk de coaching volledig online te doen(via e-mail)
"The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old, but on building the new." Socrates
​
Zenshine helpt je graag verder met het vinden van je kracht waardoor je deze veranderingen kan doormaken. Dit gaat door middel van krachtgerichte coaching, eventueel in combinatie met meditatie oefeningen. Het is een zeer effectieve methode, met een andere invalshoek!
Lees verder over de unieke krachtgerichte coaching en waarom het je kan helpen.
Zenshine biedt face to face, èn telefonische coaching, maar ook e-mail coaching.
Deze online coaching kan voor sommige mensen (tijdelijk) fijner zijn. Er zijn vele cursussen online te vinden voor zelfverzekerdheid, maar via de mail met een coach is veel gerichter en doeltreffender. Bovendien voel je je gemotiveerder om je opdrachten en oefeningen te doen en uit te werken.
Wat is coaching?
Coaching is het ondersteunen van een cliënt bij het halen van persoonlijke doelen, vooral door het stellen van de juiste vragen waardoor er meer bewustwording ontstaat.
Wat is meditatie?
Meditatie is niet zweverig, zoals sommige mensen denken. Meditatie is een natuurlijke staat van zijn, waarbij je zonder oordeel observeert wat er gebeurd in je lichaam en hoofd. Je leert onder andere met afstand te kijken naar je gedachten. Er zijn verschillende meditatie technieken en je hoeft niet in een lotus houding.
Voor wie is de coaching van Zenshine?
De coaching is voor iedereen die aan (vergelijkbare) bovenstaande doelen wil werken. Kenmerken van de doelgroep van Zenshine zijn bijvoorbeeld: hoog sensitiviteit, hoogbegaafdheid, mate van introversie en/of (al behandelde) complexe trauma's uit bijvoorbeeld de jeugd of uit een relatie met een narcist. Je kunt je herkennen in èèn of meerdere van deze kenmerken, maar dat hoeft niet. Lees meer over voor wie de coaching is.
Zelfverzekerder zijn;
Beter weten èn voelen wat je wel en niet wilt;
Makkelijker je grenzen aan kunnen geven;
Assertiever zijn en stelliger overkomen;
Meer het gevoel hebben dat je ook een steentje bijdraagt;
Minder rekening houden met anderen en meer met jezelf;
Meer bij jezelf kunnen blijven;
Leven vanuit je authentieke zelf;
Meer je creatieve zelf durven zijn;
Meer gezien en gehoord worden;
Minder stress en angst in je leven;
Meer rust in je leven;
Beter om leren gaan met prikkelgevoeligheid;
Minder piekeren en overdenken;
Minder twijfelen over vanalles:
Meer geluk ervaren;
Lees dan vooral verder hoe Zenshine je kan helpen!
Neem gerust contact op voor meer informatie en/of
het maken van een gratis kennismakingsgesprek, of als je wilt mailen, een kennismakingsmail!
Wil jij graag deze doelen behalen(op je werk, in je familie- en vriendenkring of in je relatie):
_edited.jpg)
Visie Zenshine
Zen zijn èn Shine!
Zenshine streeft naar begrip voor en kennis over jezelf en elkaar, en creëert hierdoor verbondenheid. Vooral de betekenis van verschillende kwaliteiten van mensen moet meer belicht worden.
Iedereen heeft een andere set kwaliteiten. Sommige kwaliteiten, zoals bijvoorbeeld observeren in een groep(tegenover actief meedoen) worden bijvoorbeeld soms negatief bekeken, terwijl het hele nuttige eigenschappen kunnen zijn voor jezelf èn voor een ander.
Zenshine richt zich op acceptatie van alle kwaliteiten die jij belangrijk vind, niet alleen op die kwaliteiten die in de maatschappij het populairst zijn.
​
Waarom een coach inzetten?
Doordat je je gezien en gehoord voelt, bloei je op;
Door dingen heel concreet te maken, krijg je een duidelijker beeld van wat je wil gaan doen;
Het kan een "een stok achter de deur" zijn;
Het laat je bewuster stilstaan bij dingen, bijvoorbeeld je leerproces en succes ervaringen, hoe klein ze ook lijken;
Je stipt zaken aan waar je nog niet aan hebt gedacht;
Door informatie over het leerproces, krijg je meer inzicht en begrip;
En nog veel meer!
​
Nu denk je misschien, hoe vind ik nou een goede coach tussen zo vele, goede en minder goede coaches?
Misschien wordt je wijzer als je verder leest over de visie van Zenshine hierop.
Kennis over verandering
Zenshine gelooft niet in drastische veranderingen binnen enkele dagen of weken, en geeft bijvoorbeeld geen "snelcursussen", zoals sommige anderen aanbieden.
Coaching, vooral in combinatie met dagelijkse meditatie kan wel grote veranderingen brengen!
Kennis over verandering en de menselijke natuur helpt je te begrijpen hoe deze dingen werken. Zenshine richt zich ook op het begrijpelijk maken van kennis hierover, door zo veel mogelijk in begrijpelijke taal te praten.
Neem maar een kijkje op de veranderweetjes pagina!
​
contact
Neem contact op
Zenshine
Mirjam Brakema
Nieuwe akkers 23
9765 GB Paterswolde
Kvk: 60426357
0623384316
bottom of page